我是一名健身房的會籍顧問， 公司要給我做名片，名片后面需要一條健身格言， 百度了好幾個都不被經(jīng)理同

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有哪些關(guān)于健身的名言

網(wǎng)友你 ，你可以發(fā)表下面的這些名言　　運動是一切生命的源泉。

達(dá)·芬奇一個民族，老當(dāng)益壯多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。

——皮埃爾·顧拜旦運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。

——法國醫(yī)學(xué)家蒂素世上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。

——馬雅可夫斯基靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。

——泰戈爾身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習(xí)而長期保持。

——蘇格拉底鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。

——朱德運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。

激勵健身會籍的話語

1 如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。

　　2 “想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當(dāng)你克服困難不想放棄時，這就是力量。

”——阿諾德·施瓦辛格　　3 “強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。

”——Mark Rippetoe　　4 “我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅硬肌肉扎實的身形，他應(yīng)該去打乒乓球。

”——Steve Reeves　　5 “我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。

有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己。

看著鏡中裸體的自己，我發(fā)現(xiàn)要達(dá)到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方。

”——阿諾德·施瓦辛格　　6 “你只需要知道，在某個地方，此時此刻，某個中國小姑娘在用你能負(fù)擔(dān)的最大重量進(jìn)行熱身。

”——Jim Conroy　　7 “鋼 鐵永遠(yuǎn)不會對你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會聽到人們口中的你有如天神，或者是個混球。

最老實的只有鋼鐵。

鋼鐵是偉大的參照點，無所不知 的它會告訴你所有信息。

就像漆黑一片的大海中永遠(yuǎn)矗立在那里的燈塔，我發(fā)現(xiàn)鋼鐵是我最好的朋友。

永遠(yuǎn)不會對我撒氣，永遠(yuǎn)不會離開我。

朋友們也許分分合合， 但是200磅的鋼鐵永遠(yuǎn)是200磅。

”——Henry Rollins　　8 “太輕了!”——Ronnie Coleman　　9 “輕得跟花生一樣!”——Ronnie Coleman　　10 “對健康最好的運動就是舉杠鈴和交配。

”——阿諾德·施瓦辛格　　11 “相信我，如果你老老實實進(jìn)行20天同樣的訓(xùn)練，到了一定程度你會聽見耶穌和你說話。

在20天訓(xùn)練的最后一天里，你會聽到他老人家說能不能讓他也玩玩。

”——Mark Rippetoe　　13 “沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現(xiàn)永遠(yuǎn)只差那么一口氣。

讓你的每一次呼吸都能夠起效。

”——Kai Greene　　14 “如果一個男人對你說，他不想再舉了，因為他不想變得塊頭太大，那么，這家伙的蛋蛋其實已經(jīng)被摘走了。

”——Paul Carter　　15 “有勇氣不一定總要大聲吼出來。

有時候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說‘明天我再試試。

’”——Mary Anne Radmacher　　16 “對我來說，生活一直都充滿渴望。

生活的意義不僅僅是存在，或者生存，而是向前進(jìn)步，向上奮發(fā)，去成就大事業(yè)，去征服偉業(yè)。

”——阿諾德·施瓦辛格　　17 “任何對你說你不能這么做的人——讓他們滾蛋。

”——Guy Cisternino　　19 “你的理想對你來說永遠(yuǎn)比對其他人更重要。

所以請堅持理想，堅持信念，堅持向前。

對所有健身房的勇士們——我為你們鼓勁。

”——Kai Greene　　20 “健身沒有什么捷徑可走。

如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼。

”——Mark Rippetoe不謝。

健身教練私教勵志格言

1、金錢能圓無錢時的夢，也能斷無錢時的情能同苦不能同甘的夫妻越來越多一個人可以失敗多次，只要他還沒有責(zé)怪旁人，仍然不是一個失敗者

失敗者的底線。

2、最快樂的人所擁有的一切東西并不都是最好的，但他們會充分享受自己已有的東西。

3、人生是坎坷的，人生是崎嶇的。

我堅信：在人生中只有曲線前進(jìn)的快樂，沒有直線上升的成功。

只有珍惜今天，才會有美好的明天；只有把握住今天，才會有更輝煌的明天

人生啊，朋友啊

還等什么

奮斗吧

4、人生在世、區(qū)區(qū)百年、匆匆一日、忽忽一生。

走過往昔，奮斗的汗水剛剛拭去；回首旅程，勝利的笑容還在蔓延；攜手今霄，高歌猛進(jìn)、勇往直前；展望未來，精彩不斷、回歸自然。

世上的精彩太多，生命的旅程太短。

買不回的是時間，換不回的是改變。

太多的不舍難以挽留，太多的夢想難以實現(xiàn)。

人的一生是一筆寶貴的財富，是用金錢也買不到的經(jīng)驗。

日復(fù)一日、年復(fù)一年，在未來的歲月中，我仍一如既往、不懼困難，心胸坦然、勇往直前。

5、竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。

——蘇軾《惠崇〈春江晚景〉》6、不畏浮云遮望眼，只緣身在最高層。

——王安石《等飛來峰》7、人與人之間的相互欣賞，多半是一種本質(zhì)屬性上的相互認(rèn)可與支持。

我欣賞你因為我們是同類。

這世上，有太多的婚姻多是一種對光陰流逝恐慌的投奔，某個時段為了輕省與便利互結(jié)的程序化組合方式罷了。

而真正能讓自己愛上癮且愛得死去活來的，卻是一種因愛生出的痛感，一種純粹單純且能銷金蝕骨的幻覺。

8、生活猶如萬花筒，喜怒哀樂，酸甜苦辣，相依相隨，無須過于在意，人生如夢看淡一切，看淡曾經(jīng)的傷痛，好好珍惜自己、善待自己。

9、世界上最遠(yuǎn)的距離不是樹與樹的距離而是同根生長的樹枝卻無法在風(fēng)中相依10、我說自己是檞寄生，在愛我的人身上，找到可以愛人的養(yǎng)分。

11、愛情要完結(jié)的時候自會完結(jié)，到時候，你不想畫上句號也不行。

請幫我制定一份女生的健身房鍛煉計劃

168cm,80kg　　不用緊張，四個月前，我比你肥。

　　2010年2月，身高170（咱倆差不多），體重86（身高體重比例沒你好）；　　2010年6月，身高沒變—.—#，體重65（剛剛好減掉21公斤，和你目標(biāo)相差不大：）　　緊張不用，但是決心就一定要有，這四個月來的減肥方法，和你簡單分享一下，希望對你有用：）　　1. 每天早上，晚上運動至少一個小時以上

　　起初我是只在晚上慢跑鍛煉近兩小時，早上不出去跑步，但是發(fā)現(xiàn)體重下降速度不快，后來查了很多資料發(fā)現(xiàn)早上運動后，減肥效果更好

照做了一周之后，我開始堅持早晚運動。

效果顯著

時間上可以自己把握，有時間就多運動一會。

　　要知道身體開始燃燒脂肪的特征是：開始發(fā)熱及流汗

如果你去健身房，在一些可以顯示消耗卡路里的跑步機(jī)或是太空漫步機(jī)上就會發(fā)現(xiàn)： 當(dāng)身體開始發(fā)熱及出汗時，卡路里消耗值是一百左右或以上（我和你體重差不多，應(yīng)該這個也差不多），如果以跑步減肥），半小時以上的運動才會達(dá)到一百卡路里的消耗（不信你可以試試，跑步機(jī)不但消耗卡路里速度慢，且容易傷及你的膝蓋

所有我會在健身房選擇一些漫步機(jī)之類的能在短時間內(nèi)消耗大量卡路里的機(jī)器，效果更顯著

加油吧，在你運動的時候，會很恨自己平時吃的時候管不住自己的嘴……我就有這種心態(tài)，肥起來容易，瘦起來難

　　2.每天堅持不吃晚飯，只吃兩頓飯，早餐和午飯，一定要吃好這兩頓飯，否則晚上根本熬不住，我的胃已經(jīng)很大了，減肥的時候真的很辛苦，做好心理準(zhǔn)備，剛開始的時候晚上餓得睡不著，不過一想起來以后會美女，就能忍住了（現(xiàn)在是以瘦為美的時代，我們也得與時俱進(jìn)啊），感覺一下肚子貼著脊背的感覺，三周以后就會習(xí)慣這種感覺了：） 想想跑步時的辛苦，這些還是很好忍耐的，千萬別前功盡棄啊

其實，還有一個好點的方法，就是只吃蔬菜，這個吃飯的問題，網(wǎng)上資料真的大把，主要別把淀粉類食物（米，面等）和蛋白質(zhì)、肉類一起吃，據(jù)說這樣會合成更多的熱烈，你晚上實在熬不住，就吃點素菜吧，其實水果糖份高，我真的不建議晚上吃水果……　　想想吧，一餐干炒牛河的熱量約是1900卡路里，而一般人（指我）一天的身體正常新陳代謝約是1500卡路里（就是不運動的狀態(tài)下的消耗量），算算吧，除了正常消耗的卡路里之外，你每天吃多的那些卡路里，要是跑步的話得跑多久才能開始消耗多余的脂肪

前面說到運動發(fā)熱出汗開始消耗脂肪只是說開始燃燒脂肪，但是你必須把今天吃多的卡路里消耗掉之后才能消耗之前累計在身上的脂肪，所以，其實減肥不容易。

但堅持，肯定行的，我就是例子：）　　我自己總結(jié)的一句減肥名言：沒味的，盡管吃，不肥

美味的，必肥

　　（這句話是說：加了作料，鹽等調(diào)味品重的食物，容易使人體堆積脂肪，這些都是我減肥期間上網(wǎng)看到的，朋友也推薦了我很多，總結(jié)下來，就覺得只要是好吃的，一定都是高熱量的，花生，蛋糕，肉這些平時都是我喜歡的，所以我才肥到86公斤，后來我爸媽實在看不下去了，才開始督促我減肥，不然我自己都覺得自己嫁出去的可能性小了很多……）　　3.想在減肥的同時，皮膚也不至于太差的話，就請吃一些維生素及白天大量的飲水，否則三個月二十公斤的脂肪層沒有了，人會顯得沒精神，之前就被朋友說，現(xiàn)在開始注意了，就改善了很多。

不過體重下降了21公斤的我，感覺整個人輕松很多了，也自信了很多。

　　稱，是減肥過程中非常重要的一樣工具，我每天早晚都稱一次體重，其實，日子久了你就會發(fā)現(xiàn)，每天早上的你最輕，晚上最重（一般來說都鼓勵減肥人士早上稱，帶給自己減肥的信心，但是我晚上也會稱，來鄙視下自己今天吃了多少公斤的食物……呵，其實還好，我除了晚上餓一點之外，平時都挺滿足的）　　減肥時的決心其實是最重要的，請一定要相信：只要你瘦了，就會很美

——這也是我的朋友們給我的建議和贊美，今天偶然間看到這個問題，就來回答一下，我還沒有達(dá)到我的目標(biāo)值：55公斤

其實儀器測量值說我標(biāo)準(zhǔn)時57公斤，鑒于減肥后會有兩公斤的反彈值，我還是決定瘦到55或者更低才行。

　　為了健康，為了美麗，加油吧

　　不比一些復(fù)制黏貼的內(nèi)容詳盡華美，只是切身體會，請認(rèn)真去做吧，主要是決心，一定瘦的下來

這么認(rèn)真的回復(fù)，確實是有感而發(fā)，同是天涯淪落人，我明白并體諒你的心情。

加油吧，你肯定能做到的：）預(yù)祝你減肥成功，早日變回美女

　　PS:杜絕吃減肥藥減肥

沒有免費的午餐，減肥，是功夫活，減肥藥傷身也不會減出美麗的身型。

說到身型：運動之后要配合一些器械，做局部瘦身，健身房一開始會教一些簡單的，希望你跟著他們學(xué)，不過自己學(xué)會自己練，省錢

呵呵，這樣真的效果更好，可以收緊肌肉，讓身型看上去更美

肌肉多了，身體合成脂肪的能力就減弱，以后也不易肥，加油吧