車間班組質(zhì)量安全宣傳稿件

每當(dāng)我們上班學(xué)習(xí)安全事故的，看到一個(gè)個(gè)因血淋淋的事故摧毀一個(gè)整的家庭的時(shí)候是酸澀在眼，刺痛在心，使我不禁吶喊：是什么帶來了這不幸的災(zāi)難

每天，我們都能從各種媒體報(bào)道，以及自己身邊人的經(jīng)歷看到各種安全事故給個(gè)人、家庭以及社會(huì)帶來的損失與痛苦，頻繁的安全事故能使任何一家企業(yè)走向衰敗與死亡。

從事故分析結(jié)果上，我們總能見到這樣的事實(shí)：那傷人性命、吞噬財(cái)產(chǎn)的熊熊烈火是那個(gè)忘記掐滅的煙頭；而那從高空墜落的作業(yè)人員是因?yàn)榘踩珟韬觥鋵?shí)在我們的日常生活工作當(dāng)中，如果我們每個(gè)人都能將安全把握在自己手上：進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)規(guī)定著裝，戴安全帽；高空作業(yè)系安全帶，按章作業(yè)；及時(shí)發(fā)現(xiàn)消除不安全隱患等等，就能保證自身的安全。

特別是我們高壓車間的全體職工，安全對(duì)我們來說，其中的重要性不言而喻。

從小的方面來看，安全直接關(guān)系到我們每一位職工的切身利益和生命，從大的方面來看，安全關(guān)系到整個(gè)企業(yè)的形象、效益和生存發(fā)展。

我們只有真正做到“安全第一、預(yù)防為主”，在思想上高度重視安全，時(shí)刻做到“安全在我心中”，并采取行之有效的措施，才能真正避免安全事故地發(fā)生，防患于未然。

希望我們大家攜手共進(jìn)為了公司的生產(chǎn)，為了個(gè)人的安全，為了家庭的幸福，為了母親的微笑，為了愛人的牽掛，為了兒女的祝愿，請(qǐng)繃緊“安全”這根弦，真正做到“安全在我心中，生命在我手中”

知足且上進(jìn)，溫柔而堅(jiān)定。

是形容女生的嗎

不一定，這話對(duì)于男孩而言也適用。

邵偉華之女為何落腳南寧

星座是按陽新歷，）劃分的，具體哪一年陽日是多少白羊座 ( 03\\\/21 - 04\\\/20 )金牛座 ( 04\\\/21 - 05\\\/20)雙子座 ( 05\\\/21 - 06\\\/21)巨蟹座 ( 06\\\/22- 07\\\/22)座 ( 07\\\/23 - 08\\\/22)處女座 ( 08\\\/23 - 09\\\/22)天秤座 ( 09\\\/23 - 10\\\/23)天蝎座 ( 10\\\/24 - 11\\\/22)射手座 ( 11\\\/23 - 12\\\/21)魔羯座 ( 12\\\/22 - 01\\\/19)水瓶座 ( 01\\\/ 20- 02\\\/18)雙魚座 ( 02\\\/19- 03\\\/20）

面試的時(shí)候怎么說自己的職業(yè)規(guī)劃

如果可以面試你成功一、面試程序 的單位對(duì)面試過程計(jì)會(huì)有所不同，有的單位會(huì)非常正式，有的單位則相對(duì)比較隨意，但一般來說，面試可以分為以下五個(gè)階段： 第一階段：準(zhǔn)備階段。

準(zhǔn)備階段主要是以一般性的社交話題進(jìn)行交談，例如主考會(huì)問類似“從宿舍到這里遠(yuǎn)不遠(yuǎn)”、“今天天氣很好，是嗎

”這樣的問題，目的是使應(yīng)聘人員能比較自然地進(jìn)入面試情景之中，以便消除畢業(yè)生緊張的心情，建立一種和諧、友善的面試氣氛。

畢業(yè)生這時(shí)就不需要詳細(xì)地對(duì)所問問題進(jìn)行一一解答，可利用這個(gè)機(jī)會(huì)熟悉面試環(huán)境和考官。

第二階段：引入階段。

社交性的話題結(jié)束后，畢業(yè)生的情緒逐漸穩(wěn)定下來，開始進(jìn)入第二階段，這階段主要圍繞其履歷情況提出問題，給應(yīng)聘者一次真正發(fā)言的機(jī)會(huì)。

例如主考會(huì)問類似“請(qǐng)用簡(jiǎn)短的語言介紹一下你自己”、“在大學(xué)期間所學(xué)的主要課程有哪些”、“談?wù)勀阍趯W(xué)期間最大的收獲是什么”等問題。

畢業(yè)生在面試前就應(yīng)對(duì)類似的問題進(jìn)行準(zhǔn)備，回答時(shí)要有針對(duì)性。

第三階段：正題階段。

進(jìn)入面談的實(shí)質(zhì)性正題，主要是從廣泛的話題來了解應(yīng)聘人員不同側(cè)面的心理特點(diǎn)、行為特征、能力素質(zhì)等，因此，提問的范圍也較廣，主要是為了針對(duì)應(yīng)聘者的特點(diǎn)獲取評(píng)價(jià)信息，提問的方式也各有不同。

第四階段：結(jié)束階段。

主考在該問的問題都問完后，會(huì)問類似“我們的問題都問完了，請(qǐng)問你對(duì)我們有沒有什么問題要問”這樣的話題進(jìn)入結(jié)束階段，這時(shí)畢業(yè)生可提出一些自己想提問的問題，但不要問類似“請(qǐng)問你們?cè)谖覀儗W(xué)校要招幾個(gè)人”這樣的問題，大部分單位都會(huì)回答你“不一定，要看畢業(yè)生的素質(zhì)情況”，可以就如果被公司錄用可能會(huì)接受的培訓(xùn)、工作的主要職責(zé)等問題進(jìn)行提問。

二、面試中可能被問到的問題 面試隨單位和崗位的不同而有很大差別，沒有固定的形式、問題和答案，這里所列的只是常見的一些問題和回答的要點(diǎn)，僅供畢業(yè)生參考。

（一）關(guān)于個(gè)人方面的問題 1、請(qǐng)介紹一下你自己 在面試前用人單位大多都看過了畢業(yè)生的自薦材料，一些基本情況都有所了解，所以在自我介紹時(shí)要簡(jiǎn)潔，突出你應(yīng)聘該公司的動(dòng)機(jī)和具備什么樣的素質(zhì)可以滿足對(duì)方的要求。

2、你有什么優(yōu)缺點(diǎn) 充分介紹你的優(yōu)點(diǎn)，但最好少用形容詞，而用能夠反映你的優(yōu)點(diǎn)的事實(shí)說話。

介紹缺點(diǎn)時(shí)可以從大學(xué)生普遍存在的弱點(diǎn)方面介紹，例如缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

但如果有不可隱瞞的缺陷，也不應(yīng)該回避，比如曾經(jīng)受過處分，應(yīng)如實(shí)介紹，同時(shí)可以多談一些現(xiàn)在的認(rèn)識(shí)和后來改正的情況。

3、你是否有出國(guó)、考研究生等打算 很多畢業(yè)生在畢業(yè)時(shí)同時(shí)準(zhǔn)備考研、就業(yè)和出國(guó)，先找單位，如果考研或出國(guó)成功就與單位解約。

從單位的角度來說，招聘畢業(yè)生需要時(shí)間和費(fèi)用，而且簽約了一位畢業(yè)生就等于放棄了其它，所以在簽約前首先確認(rèn)畢業(yè)生是否考了研究生或準(zhǔn)備出國(guó)，畢業(yè)生應(yīng)如實(shí)地表明態(tài)度，以免簽約后產(chǎn)生糾紛。

（二）關(guān)于學(xué)業(yè)、經(jīng)歷方面的問題 1、你對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)滿意嗎 有的畢業(yè)生成績(jī)比較好，這樣的問題就很好回答，但對(duì)于那些成績(jī)不太好的畢業(yè)生，可以表明自己的態(tài)度，并給予一個(gè)合適的理由，但不能找客觀原因，如“老師教得不好”，顯得你是推卸責(zé)任的人，同時(shí)最好突出一個(gè)自己好的方面，以免讓人覺得你一無是處。

2、你如何評(píng)價(jià)你的大學(xué)生活 大學(xué)期間是職業(yè)生涯的準(zhǔn)備期，可以強(qiáng)調(diào)你的學(xué)習(xí)、工作、生活態(tài)度及取得的成績(jī)，以及大學(xué)生活對(duì)你的影響。

也可以簡(jiǎn)要提一些努力不夠的地方。

3、你擔(dān)任過什么職務(wù)或參加過什么活動(dòng) 可以介紹一下你的實(shí)習(xí)、社會(huì)調(diào)查、社團(tuán)活動(dòng)、勤工儉學(xué)等方面的情況以及取得的成績(jī)。

最好還能介紹你在這些活動(dòng)中取得的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)對(duì)你今后工作的重要性，它能說明你是一個(gè)善于學(xué)習(xí)的人。

（三）關(guān)于單位方面的問題 1、你了解我們單位嗎 只要畢業(yè)生提前做些準(zhǔn)備，從多種途徑收集用人單位的信息，這樣的問題就比較容易回答，如果答非所問或張口結(jié)舌，場(chǎng)面可能會(huì)很尷尬。

2、你了解我們所招聘的崗位嗎 畢業(yè)生針對(duì)這樣的問題可以從崗位職責(zé)和對(duì)應(yīng)聘者的要求兩個(gè)方面談起，很多畢業(yè)生在這樣的問題面前手足無措，其實(shí)只要詳細(xì)閱讀單位的招聘信息就可以了。

3、你為什么應(yīng)聘我們單位 畢業(yè)生可以從該單位在行業(yè)中的地位、自己的興趣、能力和日后的發(fā)展前景等角度回答此問題。

4、你是否應(yīng)聘過其它單位 一般的單位都能理解畢業(yè)生同時(shí)應(yīng)聘幾家單位的事實(shí)，可以如實(shí)地回答，但最好能說明自己選擇的次序。

（四）關(guān)于職業(yè)方面的問題 1、你找工作最重要的考慮因素是什么 可以結(jié)合你正在應(yīng)聘的工作，側(cè)重談你的興趣、你對(duì)于取得事業(yè)上的成就的渴望、施展你的才能的可能性、未來的發(fā)展前景等方面來談。

2、你認(rèn)為你適合什么樣的工作 結(jié)合你的長(zhǎng)處或者專業(yè)背景回答，也許單位是結(jié)合未來的工作安排來提問，也許只是一般性地了解你對(duì)自己的評(píng)價(jià)，不要說不知道，也不要說什么都行。

3、你如何規(guī)劃你個(gè)人的職業(yè)生涯 畢業(yè)生在求職前一定要對(duì)這樣的問題有所考慮，并不僅僅是因?yàn)槊嬖嚂r(shí)可能被問到，對(duì)這個(gè)問題的思考有助于為個(gè)人樹立目標(biāo)。

（五）其它方面的問題 1、假設(shè)某種情況你會(huì)怎樣做 比如你是秘書，準(zhǔn)備了10個(gè)人的會(huì)議室但來了13個(gè)人開會(huì)你會(huì)如何處理等等。

2、知識(shí)性的問題 如果招聘崗位是技術(shù)性的崗位，在面試時(shí)很可能會(huì)問到與專業(yè)知識(shí)相關(guān)的問題，甚至直接出道題目讓你解答。

3、你有什么問題需要提出 有的畢業(yè)生愿意就“你們?cè)谖覀儗W(xué)校招幾個(gè)人”、“你們單位對(duì)畢業(yè)生有哪些要求”、“什么時(shí)候給我們最終的答復(fù)”這樣的問題進(jìn)行提問，實(shí)際上很多單位在自己的招聘信息中已經(jīng)對(duì)這些問題進(jìn)行了詳細(xì)的說明，如果提問只能表示你對(duì)招聘信息關(guān)注不夠，可以就如果被公司錄用可能會(huì)接受的培訓(xùn)、工作的主要職責(zé)等問題進(jìn)行提問。

面試技巧——經(jīng)典面試問題回答思路 面試過程中，面試官會(huì)向應(yīng)聘者發(fā)問，而應(yīng)聘者的回答將成為面試官考慮是否接受他的重要依據(jù)。

對(duì)應(yīng)聘者而言，了解這些問題背后的“貓膩”至關(guān)重要。

本文對(duì)面試中經(jīng)常出現(xiàn)的一些典型問題進(jìn)行了整理，并給出相應(yīng)的回答思路和參考答案。

讀者無需過分關(guān)注分析的細(xì)節(jié)，關(guān)鍵是要從這些分析中“悟”出面試的規(guī)律及回答問題的思維方式，達(dá)到“活學(xué)活用”。

問題一：“請(qǐng)你自我介紹一下” 思路： 1、這是面試的必考題目。

2、介紹內(nèi)容要與個(gè)人簡(jiǎn)歷相一致。

3、表述方式上盡量口語化。

4、要切中要害，不談無關(guān)、無用的內(nèi)容。

5、條理要清晰，層次要分明。

6、事先最好以文字的形式寫好背熟。

問題二：“談?wù)勀愕募彝デ闆r” 思路: 1、 況對(duì)于了解應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)等有一定的作用，這是招聘單位問該問題的主要原因。

2、 簡(jiǎn)單地羅列家庭人口。

3、宜強(qiáng)調(diào)溫馨和睦的家庭氛圍。

4、 宜強(qiáng)調(diào)父母對(duì)自己教育的重視。

5、 宜強(qiáng)調(diào)各位家庭成員的良好狀況。

6、 宜強(qiáng)調(diào)家庭成員對(duì)自己工作的支持。

7、 宜強(qiáng)調(diào)自己對(duì)家庭的責(zé)任感。

問題三：“你有什么業(yè)余愛好

” 思路： 1、業(yè)余愛好能在一定程度上反映應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)，這是招聘單位問該問題的主要原因。

2、 最好不要說自己沒有業(yè)余愛好。

3、不要說自己有那些庸俗的、令人感覺不好的愛好。

4、 最好不要說自己僅限于讀書、聽音樂、上網(wǎng)，否則可能令面試官懷疑應(yīng)聘者性格孤僻。

5、最好能有一些戶外的業(yè)余愛好來“點(diǎn)綴”你的形象。

問題四：“你最崇拜誰

” 思路： 1、最崇拜的人能在一定程度上反映應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)，這是面試官問該問題的主要原因。

2、 不宜說自己誰都不崇拜。

3、 不宜說崇拜自己。

4、 不宜說崇拜一個(gè)虛幻的、或是不知名的人。

5、 不宜說崇拜一個(gè)明顯具有負(fù)面形象的人。

6、所崇拜的人人最好與自己所應(yīng)聘的工作能“搭”上關(guān)系。

7、 最好說出自己所崇拜的人的哪些品質(zhì)、哪些思想感染著自己、鼓舞著自己。

問題五：“你的座右銘是什么

” 思路： 1、座右銘能在一定程度上反映應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)，這是面試官問這個(gè)問題的主要原因。

2、不宜說那些醫(yī)引起不好聯(lián)想的座右銘。

3、不宜說那些太抽象的座右銘。

4、不宜說太長(zhǎng)的座右銘。

5、座右銘最好能反映出自己某種優(yōu)秀品質(zhì)。

6、 參考答案——“只為成功找方法，不為失敗找借口” 問題六：“談?wù)勀愕娜秉c(diǎn)” 思路： 1、不宜說自己沒缺點(diǎn)。

2、 不宜把那些明顯的優(yōu)點(diǎn)說成缺點(diǎn)。

3、 不宜說出嚴(yán)重影響所應(yīng)聘工作的缺點(diǎn)。

4、 不宜說出令人不放心、不舒服的缺點(diǎn)。

5、 可以說出一些對(duì)于所應(yīng)聘工作“無關(guān)緊要”的缺點(diǎn)，甚至是一些表面上看是缺點(diǎn)，從工作的角度看卻是優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn)。

問題七：“談一談你的一次失敗經(jīng)歷” 思路： 1、 不宜說自己沒有失敗的經(jīng)歷。

2、 不宜把那些明顯的成功說成是失敗。

3、不宜說出嚴(yán)重影響所應(yīng)聘工作的失敗經(jīng)歷， 4、 所談經(jīng)歷的結(jié)果應(yīng)是失敗的。

5、 宜說明失敗之前自己曾信心白倍、盡心盡力。

6、說明僅僅是由于外在客觀原因?qū)е率　?/p>

7、 失敗后自己很快振作起來，以更加飽滿的熱情面對(duì)以后的工作。

問題八：“你為什么選擇我們公司

” 思路： 1、 面試官試圖從中了解你求職的動(dòng)機(jī)、愿望以及對(duì)此項(xiàng)工作的態(tài)度。

2、 建議從行業(yè)、企業(yè)和崗位這三個(gè)角度來回答。

3、 參考答案——“我十分看好貴公司所在的行業(yè)，我認(rèn)為貴公司十分重視人才，而且這項(xiàng)工作很適合我，相信自己一定能做好。

” 問題九：“對(duì)這項(xiàng)工作，你有哪些可預(yù)見的困難

” 思路： 1、 不宜直接說出具體的困難，否則可能令對(duì)方懷疑應(yīng)聘者不行。

2、可以嘗試迂回戰(zhàn)術(shù)，說出應(yīng)聘者對(duì)困難所持有的態(tài)度——“工作中出現(xiàn)一些困難是正常的，也是難免的，但是只要有堅(jiān)忍不拔的毅力、良好的合作精神以及事前周密而充分的準(zhǔn)備，任何困難都是可以克服的。

” 問題十：“如果我錄用你，你將怎樣開展工作” 思路： 1、 如果應(yīng)聘者對(duì)于應(yīng)聘的職位缺乏足夠的了解，最好不要直接說出自己開展工作的具體辦法， 2、可以嘗試采用迂回戰(zhàn)術(shù)來回答，如“首先聽取領(lǐng)導(dǎo)的指示和要求，然后就有關(guān)情況進(jìn)行了解和熟悉，接下來制定一份近期的工作計(jì)劃并報(bào)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，最后根據(jù)計(jì)劃開展工作。

” 問題十一：“與上級(jí)意見不一是，你將怎么辦

” 思路： 1、一般可以這樣回答“我會(huì)給上級(jí)以必要的解釋和提醒，在這種情況下，我會(huì)服從上級(jí)的意見。

” 2、如果面試你的是總經(jīng)理，而你所應(yīng)聘的職位另有一位經(jīng)理，且這位經(jīng)理當(dāng)時(shí)不在場(chǎng)，可以這樣回答：“對(duì)于非原則性問題，我會(huì)服從上級(jí)的意見，對(duì)于涉及公司利益的重大問題，我希望能向更高層領(lǐng)導(dǎo)反映。

” 問題十二：“我們?yōu)槭裁匆浻媚?/p>

” 思路： 1、應(yīng)聘者最好站在招聘單位的角度來回答。

2、 招聘單位一般會(huì)錄用這樣的應(yīng)聘者：基本符合條件、對(duì)這份共組感興趣、有足夠的信心。

3、如“我符合貴公司的招聘條件，憑我目前掌握的技能、高度的責(zé)任感和良好的餓適應(yīng)能力及學(xué)習(xí)能力 ，完全能勝任這份工作。

我十分希望能為貴公司服務(wù)，如果貴公司給我這個(gè)機(jī)會(huì)，我一定能成為貴公司的棟梁

” 問題十三：“你能為我們做什么

” 思路： 1、 基本原則上“投其所好”。

2、 回答這個(gè)問題前應(yīng)聘者最好能“先發(fā)制人”，了解招聘單位期待這個(gè)職位所能發(fā)揮的作用。

3、 應(yīng)聘者可以根據(jù)自己的了解，結(jié)合自己在專業(yè)領(lǐng)域的優(yōu)勢(shì)來回答這個(gè)問題。

問題十四：“你是應(yīng)屆畢業(yè)生，缺乏經(jīng)驗(yàn)，如何能勝任這項(xiàng)工作

” 思路： 1、 如果招聘單位對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生的應(yīng)聘者提出這個(gè)問題，說明招聘單位并不真正在乎“經(jīng)驗(yàn)”，關(guān)鍵看應(yīng)聘者怎樣回答。

2、對(duì)這個(gè)問題的回答最好要體現(xiàn)出應(yīng)聘者的誠(chéng)懇、機(jī)智、果敢及敬業(yè)。

3、如“作為應(yīng)屆畢業(yè)生，在工作經(jīng)驗(yàn)方面的確會(huì)有所欠缺，因此在讀書期間我一直利用各種機(jī)會(huì)在這個(gè)行業(yè)里做兼職。

我也發(fā)現(xiàn)，實(shí)際工作遠(yuǎn)比書本知識(shí)豐富、復(fù)雜。

但我有較強(qiáng)的責(zé)任心、適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力，而且比較勤奮，所以在兼職中均能圓滿完成各項(xiàng)工作，從中獲取的經(jīng)驗(yàn)也令我受益非淺。

請(qǐng)貴公司放心，學(xué)校所學(xué)及兼職的工作經(jīng)驗(yàn)使我一定能勝任這個(gè)職位。

” 問題十五：“你希望與什么樣的上級(jí)共事

” 思路： 1、通過應(yīng)聘者對(duì)上級(jí)的“希望”可以判斷出應(yīng)聘者對(duì)自我要求的意識(shí)，這既上一個(gè)陷阱，又上一次機(jī)會(huì)。

2、 最好回避對(duì)上級(jí)具體的希望，多談對(duì)自己的要求。

3、 如“做為剛步入社會(huì)新人，我應(yīng)該多要求自己盡快熟悉環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境，而不應(yīng)該對(duì)環(huán)境提出什么要求，只要能發(fā)揮我的專長(zhǎng)就可以了。

” 問題十六：“您在前一家公司的離職原因是什么

” 思路： 1、 最重要的是：應(yīng)聘者要使找招聘單位相信，應(yīng)聘者在過往的單位的“離職原因”在此家招聘單位里不存在。

2、避免把“離職原因”說得太詳細(xì)、太具體。

3、不能摻雜主觀的負(fù)面感受，如“太幸苦”、“人際關(guān)系復(fù)雜”、“管理太混亂”、“公司不重視人才”、“公司排斥我們某某的員工”等。

4、但也不能躲閃、回避，如“想換換環(huán)境”、“個(gè)人原因”等。

5、 不能涉及自己負(fù)面的人格特征，如不誠(chéng)實(shí)、懶惰、缺乏責(zé)任感、不隨和等。

6、盡量使解釋的理由為應(yīng)聘者個(gè)人形象添彩。

7、如“我離職是因?yàn)檫@家公司倒閉。

我在公司工作了三年多，有較深的感情。

從去年始，由于市場(chǎng)形勢(shì)突變，公司的局面急轉(zhuǎn)直下。

到眼下這一步我覺得很遺憾，但還要面對(duì)顯示，重新尋找能發(fā)揮我能力的舞臺(tái)。

” 同一個(gè)面試問題并非只有一個(gè)答案，而同一個(gè)答案并不是在任何面試場(chǎng)合都有效，關(guān)鍵在于應(yīng)聘者掌握了規(guī)律后，對(duì)面試的具體情況進(jìn)行把握，有意識(shí)地揣摩面試官提出問題的心理背景，然后投其所好。

＝＝＝＝＝＝＝ 名企面試最看中的七點(diǎn)關(guān)鍵能力 找到一份理想的工作是大學(xué)畢業(yè)生們最大的心愿，而進(jìn)入那些知名的大企業(yè)更是廣大畢業(yè)生的夢(mèng)想。

如何應(yīng)付這些企業(yè)的面試成為了畢業(yè)生們最為關(guān)注的話題。

這些名企的面試往往有一定的程序，絕非草草而就。

因此，一定要有所準(zhǔn)備才能“百戰(zhàn)不殆”。

而要在面試前得到有關(guān)信息，常常采用的有這樣幾個(gè)方法： 1.充分利用人際關(guān)系，與近年進(jìn)入該企業(yè)工作的師兄師姐溝通，以預(yù)測(cè)面試題目的方向；2.查詢?cè)撈髽I(yè)的資料，深入了解該企業(yè)的企業(yè)文化特點(diǎn)，聯(lián)系當(dāng)前情況，自己預(yù)測(cè)考題；3.利用網(wǎng)絡(luò)資源，登錄該企業(yè)網(wǎng)站，查詢相關(guān)信息及面試題目。

從目前的情況來看，最普遍也最為有效的方式，仍然是向往屆畢業(yè)生咨詢相關(guān)信息。

面試題往往與各公司的企業(yè)文化和重點(diǎn)關(guān)注的東西有密切的關(guān)系，我們可以做出如下總結(jié)： *忠誠(chéng)度：面臨跳槽，企業(yè)往往會(huì)看重應(yīng)聘學(xué)生對(duì)忠誠(chéng)度的看法。

尤其是一些國(guó)有大型企業(yè)，更為重視員工的忠誠(chéng)度。

在近日康佳集團(tuán)的招聘中，面試官就提出了“請(qǐng)分析職業(yè)技能和忠誠(chéng)度哪個(gè)對(duì)企業(yè)更重要”的問題。

*實(shí)踐能力：在注重學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，相當(dāng)多的企業(yè)非常重視應(yīng)聘者的實(shí)踐經(jīng)歷。

例如通用電氣（中國(guó)）有限公司（GE）就表示他們要招聘的絕不是簡(jiǎn)單的“學(xué)習(xí)機(jī)器”，在校期間實(shí)習(xí)、兼職、家教的經(jīng)驗(yàn)都是積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的好機(jī)會(huì)，這都應(yīng)該受到企業(yè)的重視。

*團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神：經(jīng)營(yíng)規(guī)模宏大的名企往往非常重視員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

例如聯(lián)想集團(tuán)人力資源部的有關(guān)負(fù)責(zé)人就表示，該公司尤其歡迎具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的應(yīng)聘者。

*創(chuàng)新精神：對(duì)于大型企業(yè)來說，離開了不斷的創(chuàng)新，就等于失去了生命力，因此應(yīng)聘者是否具有創(chuàng)新精神也是重點(diǎn)要考查的。

如聯(lián)想集團(tuán)在面試中就十分重視應(yīng)聘者的創(chuàng)新精神和能力。

*對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)可程度：企業(yè)在招聘過程中常常會(huì)考慮到員工是否能夠認(rèn)可和適應(yīng)該企業(yè)的價(jià)值觀和企業(yè)文化，這將決定員工是否能夠很好地為企業(yè)服務(wù)。

例如SONY公司在招聘過程中把員工能否適應(yīng)日本文化尤其是索尼的企業(yè)文化作為重點(diǎn)考核內(nèi)容。

通用電氣有限公司在招聘中也要看學(xué)生是否喜歡、是否認(rèn)同GE的價(jià)值觀，即“堅(jiān)持誠(chéng)信、注重業(yè)績(jī)、渴望變革”。

*人際交往能力和良好的溝通能力：如SONY把人際溝通能力作為重點(diǎn)考核內(nèi)容，而畢博管理咨詢有限公司人力資源部的經(jīng)理則透露，畢博在招聘過程中非常重視學(xué)生的溝通技巧，因?yàn)樽鳛槲磥淼淖稍儙?，?yīng)聘者一定要具有與客戶溝通、協(xié)調(diào)的能力。

*對(duì)新知識(shí)新能力的求知態(tài)度和學(xué)習(xí)能力：一位企業(yè)負(fù)責(zé)人表示，應(yīng)屆畢業(yè)生往往不具備直接進(jìn)行業(yè)務(wù)操作的能力，基本上都要經(jīng)過系統(tǒng)的培訓(xùn)，所以學(xué)習(xí)能力和求知欲應(yīng)該是重點(diǎn)考查的內(nèi)容。

很多企業(yè)都堅(jiān)持這一原則。

通用電氣的公關(guān)總監(jiān)表示，公司不是很在乎應(yīng)屆生與公司要求之間的差距，因?yàn)樗麄儗?duì)于自己的培訓(xùn)體系非常自信，只要有強(qiáng)烈的求知欲和學(xué)習(xí)能力一定可以通過系統(tǒng)的培訓(xùn)脫穎而出，因此在面試中這兩項(xiàng)考核十分關(guān)鍵。

此外，UT斯達(dá)康、歐萊雅、安永……都表示是否具備良好的學(xué)習(xí)能力和強(qiáng)烈的求知欲是企業(yè)十分重視的。

祝你成功

網(wǎng)絡(luò)教育自我鑒定及畢業(yè)申請(qǐng)?jiān)趺磳?/h2>

畢業(yè)生自我鑒定：端正態(tài)度。

有人說，讀網(wǎng)絡(luò)教育無非就是“混”一張文憑；然而，我深知人的一生是一個(gè)不斷自我充實(shí)、自我完善的一生，讀網(wǎng)絡(luò)教育也是汲取知識(shí)、掌握技能的好方法。

因此，在網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)院的求學(xué)生涯里，我能保持“認(rèn)認(rèn)真真做人，踏踏實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)”的原則，積極投入到知識(shí)這個(gè)浩瀚的海洋里，工學(xué)結(jié)合，不恥下問，珍惜時(shí)間，切切實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)各種知識(shí)。

勤于思考。

要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的，要學(xué)會(huì)“方法”。

古話說的好， 授人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學(xué)會(huì)“漁”，但說起來容易做起來難。

因此，我在學(xué)習(xí)時(shí)，以“獨(dú)立思考”作為自己的座右銘，時(shí)刻不忘警戒。

隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)和很多專業(yè)知識(shí)，我的心智也有了一個(gè)質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識(shí)，我認(rèn)為這對(duì)于將來很重要。

老師們的諄諄教導(dǎo)，使我體會(huì)了學(xué)習(xí)的樂趣。

注重實(shí)踐。

學(xué)習(xí)期間，我參加了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增長(zhǎng)了見識(shí)，提高了融入社會(huì)的能力，鍛煉了自己的交際能力，學(xué)到別人的長(zhǎng)處，認(rèn)清自己的短處。

我始終堅(jiān)持用所學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)自己的實(shí)踐工作，不斷地將學(xué)習(xí)內(nèi)容與實(shí)際情況相互印證；這既提高了我的工作能力，又升華了自己的理論政策水平。

在今后的工作與生活中，我將一如既往地努力學(xué)習(xí)，迎風(fēng)激浪，為未來的揚(yáng)帆起行做好準(zhǔn)備。

大學(xué)生自我鑒定300字左右

大學(xué)生300字自我鑒定范文自我鑒定是個(gè)人在一個(gè)時(shí)期、一個(gè)年度、一個(gè)階段對(duì)自己的學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)的一個(gè)自我總結(jié)。

下面給大家分享幾篇有關(guān)大學(xué)生300字自我鑒定范文。

范文一珍貴的大學(xué)生活已接近尾聲，感覺非常有必要總結(jié)一下得失，從中繼承做得好的方面改進(jìn)不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。

學(xué)習(xí)成績(jī)不是非常好，但我卻在學(xué)習(xí)的過程中收獲了很多。

首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度;其次是極大程度的提高了自己的自學(xué)能力;再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時(shí)注重獨(dú)立思考。

要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的，要學(xué)會(huì)方法，做事情的方法。

在學(xué)習(xí)時(shí)，以獨(dú)立思考作為自己的座右銘，時(shí)刻不忘警戒。

隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)和很多專業(yè)知識(shí)，我的心智也有了一個(gè)質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識(shí)，我認(rèn)為這對(duì)于將來很重要。

在學(xué)習(xí)知識(shí)這段時(shí)間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。

老師們的諄諄教導(dǎo)，使我體會(huì)了學(xué)習(xí)的樂趣。

我與身邊許多同學(xué)，也建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)，更鍛煉了自我的動(dòng)手和分析問題能力，受益匪淺。

通過大學(xué)生活，學(xué)到了很多知識(shí)，更重要的是有了較快掌握一種新事物的能力。

思想變成熟了許多，性格更堅(jiān)毅了。

認(rèn)識(shí)了許多同學(xué)和老師，建立起友誼，并在與他們的交往中提升了自身素質(zhì)，認(rèn)清了自身的一些短處并盡力改正。

社會(huì)實(shí)踐能力也有很大提高，為將來走向社會(huì)奠定基礎(chǔ)。

60歲老人如何保養(yǎng)身體

隨著我國(guó)進(jìn)程的加快，如何提高廣大老年人生活質(zhì)量和生命質(zhì)量的群體水平，已逐步引起了全社會(huì)的重視。

尤其是隨著我國(guó)物質(zhì)文化生活水平的逐步提高，老年人群體壽命逐步增加，如何提高老年人群體的心理保健水平，使億萬老年人在身心愉快的狀況下安度晚年，已成為我們老年學(xué)研究領(lǐng)域研討的重要課題之一。

本文試圖從四個(gè)方面探討老年心理保健的幾個(gè)重要問題。

一是關(guān)于老年心理保健的意義，二是關(guān)于老年心理健康標(biāo)準(zhǔn)的基本界定，三是如何認(rèn)識(shí)和把握老年心理保健的幾個(gè)重要因素，四是關(guān)于做好當(dāng)代老年心理保健工作的幾點(diǎn)建議。

下面筆者從這四個(gè)方面分別進(jìn)行探討，懇請(qǐng)各位專家同仁給予批評(píng)指導(dǎo)。

一、關(guān)于老年心理保健的意義 老年人的心理保健和心理衛(wèi)生問題，對(duì)于老年人能有一個(gè)健康的身體和良好的心態(tài)具有非常重要的意義。

傳統(tǒng)的健康觀認(rèn)為，身體無病就是健康，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的確立，使人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)發(fā)生了較大的變化，新的健康觀念是身心與環(huán)境處于安寧和諧的狀態(tài)，是體格與心態(tài)的協(xié)調(diào)發(fā)展，即不僅要有好的軀體，而且要有最佳的心理狀態(tài)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)證明，心理健康和生理健康有著密切關(guān)系，若心理不健康，就會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，最終必然影響甚至損害軀體健康。

所以要把學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)、掌握心理保健手段、學(xué)會(huì)身心愉快地生活、樹立起心理健康的新觀念，作為每個(gè)老年人安度晚年健康長(zhǎng)壽的重要條件。

我國(guó)魏晉時(shí)代著名養(yǎng)生學(xué)家嵇康在中指出：“養(yǎng)生有五難，名利不滅此一難也；喜怒不除此二難也；聲色不去此三難也；滋味不絕此四難也；神慮轉(zhuǎn)發(fā)此五難也。

”“五者無于胸中，則信順日濟(jì)，玄德日全，不祈喜而有福，不求壽而自延，此養(yǎng)生大理之所效也。

”(卷四八)這里提到的五難，有四難是屬于心理方面的，就是說幾乎全部與心理有關(guān)。

可見，古代養(yǎng)生學(xué)家談保健養(yǎng)生就是以心理保健為主。

在現(xiàn)代社會(huì)，心理健康是生理、心理、社會(huì)醫(yī)學(xué)模式下健康概念的重要組成部分，也是老年人生活質(zhì)量評(píng)價(jià)和健康測(cè)量中不可缺少的內(nèi)容之一。

1. 老年心理保健的生理基礎(chǔ) 心理學(xué)研究與生活實(shí)踐表明，積極的情緒有利于身體健康，而消極的情緒則對(duì)健康帶來不良影響，這是因?yàn)榍榫w有它的生理機(jī)制。

當(dāng)人處在情緒狀態(tài)時(shí)，會(huì)引起身體的外部和內(nèi)部的一系列的生理反應(yīng)。

生理心理學(xué)研究表明，人在發(fā)怒時(shí)，心跳加快，常達(dá)80-200次\\\/分；血壓上升，收縮壓從正常的130到230 以上；呼吸每分鐘可達(dá)40-50次。

人在恐懼時(shí)或突然震驚時(shí)，呼吸加強(qiáng)而短促，甚至?xí)霈F(xiàn)中斷；心跳加速，每分鐘增加20次；血壓也會(huì)隨之增加。

人在焦慮、憂郁時(shí)，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌。

對(duì)老年人來說，抑郁、煩惱、發(fā)怒等消極情緒往往是引起或激發(fā)某些疾病的心理因素。

例如，由于過分抑郁或恐懼，會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞、腦溢血等疾病。

臨床實(shí)踐證明，許多癌癥患者在發(fā)病前大多曾有過持續(xù)的消極情緒，或遭受過重大的情緒挫折。

生物學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，消極情緒因素可以使人的大腦活動(dòng)功能降低，引起免疫力的降低，使有機(jī)體抗癌力量下降。

在具備其他內(nèi)因與外因時(shí)，使癌癥得以形成。

而相反，積極的情緒可以增進(jìn)身體健康，達(dá)到延年益壽的目的。

俗語說，“笑一笑，十年少”。

據(jù)研究，笑可以促進(jìn)身體內(nèi)部的激活水平。

大笑一次，身體內(nèi)橫膜大約可以蠕動(dòng)18次，而小笑的蠕動(dòng)程度略小些，笑可以促使肌肉放松。

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，很多疼痛是由于肌肉緊張所造成的，大笑可以降低或緩和肌肉的緊張程度，從而減輕或消除疼痛。

這些主要是闡述心理保健對(duì)老年個(gè)體健康上的直接影響和意義。

2. 老年心理保健的社會(huì)基礎(chǔ) 進(jìn)入老年，退出家庭的主角地位，退出社會(huì)的工作崗位，這是社會(huì)為老年人創(chuàng)造的安享晚年的大好機(jī)會(huì)，是社會(huì)進(jìn)步的重要標(biāo)志。

然而，離退休前后往往在一些老同志中引起一些心理變化。

有相當(dāng)一部分人由于難于適應(yīng)，心理上還出現(xiàn)一些毛病，如空虛、寂寞、焦慮、憂傷、抑郁等，人稱為退休綜合癥。

從調(diào)查的情況來看，爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，事業(yè)心強(qiáng)的人，工作嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍愿窆虉?zhí)的人，好爭(zhēng)好斗的人，缺乏離退休心理準(zhǔn)備而突然退下來的人發(fā)病率高。

老年社會(huì)學(xué)研究表明，退休綜合癥主要是由于產(chǎn)生的失落感、空虛感、懷舊感造成的。

失落感會(huì)使人感到老年期真正是人生的喪失時(shí)期，工作喪失了，規(guī)律喪失了，地位喪失了，優(yōu)勢(shì)喪失了，人際關(guān)系喪失了，進(jìn)而認(rèn)為人到老年乃是人生的盡頭；空虛感會(huì)使人感到無所事事，生活無聊，人生乏味，一切都是虛無的；懷舊則容易使人追憶過去的美好時(shí)光，尤其是自己過五關(guān)斬六將的經(jīng)歷。

轉(zhuǎn)念一思早成過去，而眼下一片冷冷清清，令人慘然。

在懷念過去的同事和朋友時(shí)，發(fā)現(xiàn)有的作古，有的喪偶，有的長(zhǎng)病臥床，有的遠(yuǎn)隔千里無緣相見，難免無限凄涼。

有調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，退休綜合癥一般經(jīng)過半年到一年時(shí)間的反應(yīng)，個(gè)別人需要稍長(zhǎng)的時(shí)間。

這種現(xiàn)象對(duì)絕大多數(shù)剛退休的老同志是一大困擾，影響了他們的身心健康水平。

尤其是這是一個(gè)不可忽視的老年群體現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的高度重視。

就是說，探討和解決好這一問題，將對(duì)廣大離退休老年人的身心健康具有重要的指導(dǎo)意義。

二、關(guān)于老年心理健康標(biāo)準(zhǔn)的基本界定 我國(guó)著名的專家許淑蓮教授把老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括為五條：①熱愛生活和工作；②心情舒暢，精神愉快；③情緒穩(wěn)定，適應(yīng)能力強(qiáng)；④性格開朗，通情達(dá)理；⑤人際關(guān)系適應(yīng)強(qiáng)。

國(guó)外專家在老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)方面研究得比較具體，他們訂出了10條參考標(biāo)準(zhǔn)：①有充分的安全感；②充分了解自己，并能對(duì)自己的能力作出恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；③有切合實(shí)際的目標(biāo)和理想；④與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；⑤能保持個(gè)性的完整與和諧；⑥具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；⑦能保持良好的人際關(guān)系；⑧適度的情緒和控制；⑨在不違背集體意識(shí)的前提下有限度地發(fā)揮個(gè)性；⑩在不違反社會(huì)道德規(guī)范的情況下，能適當(dāng)滿足個(gè)人的基本需要。

綜合國(guó)內(nèi)外心理學(xué)專家對(duì)老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究，結(jié)合我國(guó)老年人的實(shí)際情況，我們認(rèn)為老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)基本可以從以下五個(gè)方面進(jìn)行界定。

1. 有正常的感覺和知覺，有正常的思維，有良好的記憶。

就是說在判斷事物時(shí)，基本準(zhǔn)確，不發(fā)生錯(cuò)覺；在回憶往事時(shí)，記憶清晰，不發(fā)生大的遺忘；在分析問題時(shí)，條理清楚，不出現(xiàn)邏輯混亂；在回答問題時(shí)，能對(duì)答自如，不答非所問；在平時(shí)生活中，有比較豐富的想象力，并善于用想象力為自己設(shè)計(jì)一個(gè)愉快的奮斗目標(biāo)。

2. 有健全的人格。

情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)。

積極的情緒多于消極的情緒，能夠正確評(píng)價(jià)自己和外界的事物，能夠控制自己的行為，辦事較少盲目性和沖動(dòng)性。

意志力表現(xiàn)的非常堅(jiān)強(qiáng)，能經(jīng)得起外界事物的強(qiáng)烈刺激。

在悲痛時(shí)能找到發(fā)泄的方法，而不至于被悲痛所壓倒。

在歡樂時(shí)能有節(jié)制地歡欣鼓舞，而不是得意忘形和過分激動(dòng)。

遇到困難時(shí)，能沉著地運(yùn)用自己的意志和經(jīng)驗(yàn)去加以克服，而不是一味地唉聲嘆氣或怨天尤人。

3. 有良好的人際關(guān)系。

樂于幫助他人，也樂于接受他人的幫助。

在家中與老伴、子女、兒媳、女婿、孫子、孫女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人發(fā)自內(nèi)心的理解和尊重。

在外面，與過去的朋友和現(xiàn)在結(jié)識(shí)的朋友都能保持良好的關(guān)系。

對(duì)人不求全責(zé)備，不過分要求于人，對(duì)別人不是敵視態(tài)度，而從來都是以與人為善的態(tài)度出現(xiàn)。

無論在正式群體內(nèi)，還是在非正式群體內(nèi)，都有和社會(huì)責(zé)任感。

4. 能正確地認(rèn)知社會(huì)，與大多數(shù)人的心理活動(dòng)相一致。

如對(duì)社會(huì)的看法，對(duì)改革的態(tài)度，對(duì)國(guó)內(nèi)外形勢(shì)的分析，對(duì)社會(huì)道德倫理的認(rèn)識(shí)等等，都能與社會(huì)上大多數(shù)人的態(tài)度基本上保持一致。

如果不是這樣，那就是不接納社會(huì)，與時(shí)代前進(jìn)的步伐不能同向同步。

5. 能保持正常的行為。

能堅(jiān)持正常的生活、工作、學(xué)習(xí)、娛樂等活動(dòng)。

其一切行為符合自己在各種場(chǎng)合的身份和角色。

以上這五個(gè)方面只是界定老年人心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。

因?yàn)樵S多國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者從自己研究的角度提出了許多具體標(biāo)準(zhǔn)。

但無論多少標(biāo)準(zhǔn)，都不約而同地認(rèn)為最重要的一條是“基本正?！?，即說話辦事、認(rèn)識(shí)問題、、人際交往等都在正常狀態(tài)之中。

只要不偏離“正?！钡能壍?，那么其心理健康就是達(dá)標(biāo)的。

三、如何認(rèn)識(shí)和把握老年心理保健的幾個(gè)重要因素 老年人的心理健康是由許多因素所決定的。

大致說來有四個(gè)方面。

一是生理因素。

人到老年大腦和其它生理機(jī)能開始退化。

如果此時(shí)能有效延緩大腦衰老，這對(duì)于人的心理健康無疑是一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

如果大腦衰老過快或者個(gè)人不能很好地調(diào)適自己，有可能導(dǎo)致心理上失常。

二是環(huán)境因素。

人的心理健康與否，與環(huán)境有直接的關(guān)系。

如果生活在一個(gè)良好和諧的環(huán)境里，人的心理健康就有一個(gè)外部的良好環(huán)境。

如果生活在一個(gè)經(jīng)常受到惡性刺激的環(huán)境里，有可能產(chǎn)生不良心理，甚至心理變態(tài)。

三是生活因素。

有意義的活動(dòng)，良好的生活習(xí)慣有益于人的心理健康，若參與一些不良活動(dòng)，如賭博、酗酒等就會(huì)損害人的心理健康。

四是文化因素。

一個(gè)人有較高的，他會(huì)對(duì)人生有一個(gè)正確態(tài)度，能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不會(huì)因意外情況的產(chǎn)生而導(dǎo)致。

那么，老年人如何做到年高而不老、壽高而不衰，把高質(zhì)量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢

筆者根據(jù)我國(guó)古今的理論和實(shí)踐，概括為四個(gè)字，即“動(dòng)”、“仁”、“智”、“樂”，現(xiàn)概述于后，供廣大老年朋友參考。

1. “動(dòng)”，就是多運(yùn)動(dòng)。

“生命在于運(yùn)動(dòng)。

”實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)不僅延緩衰老，生物學(xué)家的研究已經(jīng)證明人的肌體“用進(jìn)廢退”，古人也早就提出“不動(dòng)則衰”。

日本一位研究老人問題的專家指出“君欲延年壽，動(dòng)中度晚年。

”因此，老年人要注意加強(qiáng)身體的適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒。

俗話說，“飯后百步走，活到九十九”，就是這個(gè)道理。

2. “仁”，就是心地善良，待人寬厚。

“仁者壽”為無數(shù)長(zhǎng)壽老人的實(shí)踐所證實(shí)。

在生活中可以看到，長(zhǎng)壽老人幾乎個(gè)個(gè)慈祥善良。

美國(guó)心理學(xué)家研究表明，同情與幫助他人，也有利于自身的心理健康。

哈佛大學(xué)心理系曾作過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生看一部婦女在印度幫助病人與貧苦人的影片，看完電影就對(duì)學(xué)生的唾液進(jìn)行化驗(yàn)分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生機(jī)體的A種免疫球蛋白顯著增加。

專家們?yōu)榇说贸鼋Y(jié)論，對(duì)他人的不幸遭遇的同情與援助可以提高自身的免疫機(jī)制。

人常說：“心底無私天地寬”、“善有善報(bào)，惡有惡報(bào)”，就是說，對(duì)人寬厚、幫助別人，不僅有益于別人，也有利于自身。

有位年逾九旬但身體頗健的老醫(yī)生說：“我不可能無私、但以‘少私’兩字為座右銘，‘少私’好處很多，可以開心，可以寬曠。

名利淡泊了，與人少爭(zhēng)了，就能心平氣和、身心健康。

我有今日之健，也許是對(duì)人寬厚，時(shí)時(shí)處處為他人著想專心工作的緣故。

” 3． “智”，就是勤于學(xué)習(xí)，科學(xué)用腦，尤其要善于用科學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)養(yǎng)生保健。

老年人步入第二人生，最主要的心理準(zhǔn)備就是重新學(xué)習(xí)，豐富精神生活，延緩大腦衰老。

“樹老怕空，人老怕松。

”要“活到老，學(xué)到老”。

進(jìn)入老年需要學(xué)習(xí)的東西很多，如老年自我保健，老年社會(huì)學(xué)、老年心理學(xué)、家政學(xué)等。

同時(shí)還要了解國(guó)內(nèi)外大事，了解社會(huì)變更，學(xué)習(xí)新知識(shí)，更新觀念，緊跟時(shí)代的步伐。

另外，還應(yīng)該更新自己的專業(yè)知識(shí)和技能，學(xué)兩手具有新時(shí)代特征的技術(shù)，如打電腦、上網(wǎng)等。

“網(wǎng)上的世界真精彩”，英特網(wǎng)上有很多值得老年人驚喜的東西。

4．“樂”，就是保持樂觀情緒，保持好奇心，時(shí)刻保持積極向上的心理狀態(tài)。

前幾年我在《關(guān)于現(xiàn)代家庭對(duì)老年人身心健康負(fù)面影響及調(diào)適對(duì)策》一文中曾總結(jié)了三句話，即“正視現(xiàn)實(shí)，接受挑戰(zhàn)；樂觀豁達(dá)，安享晚年；適應(yīng)今天，迎接明天”。

這就是說，只要每個(gè)人都能樂觀豁達(dá)，與時(shí)俱進(jìn)，保持積極向上的人生態(tài)度，那么其生活質(zhì)量和人生價(jià)值將具有更大的社會(huì)意義。

馬克思曾經(jīng)說過一句名言： “一種美好的心情，比十付良藥更能解決生理的疲憊和痛苦。

”快樂與豁達(dá)是一種寶貴的資源，不僅要會(huì)享用，更要善于發(fā)掘。

清代著名畫家高相軒曾總結(jié)有“十樂養(yǎng)生延壽法”：①耕耘之樂。

②把掃之樂。

③教子之樂。

④知足之樂。

⑤安居之樂。

⑥暢談之樂。

⑦漫步之樂。

⑧沐浴之樂。

⑨高臥之樂。

⑩曝背之樂。

可謂“樂者壽”之集大成者，當(dāng)代老年朋友應(yīng)當(dāng)效法學(xué)習(xí)。

以上關(guān)于老年心理保健的四個(gè)字，也可以歸納為“動(dòng)者壽，仁者壽，智者壽，樂者壽”。

這十二個(gè)字的內(nèi)涵非常寬泛豐富，因?yàn)槠蓿辉僬归_論述。

另外，它們之間的關(guān)系是有機(jī)結(jié)合、互相滲透，同時(shí)又是相得益彰的。

四、關(guān)于做好當(dāng)代老年人心理保健工作的幾點(diǎn)建議 根據(jù)科學(xué)的推測(cè)，人類自然壽命應(yīng)比現(xiàn)在實(shí)際的壽命更長(zhǎng)。

但由于疾病、創(chuàng)傷或心理、社會(huì)等不良影響，使人們未能達(dá)到預(yù)期壽命而過早死亡。

危害老年人常見的病為心血管疾病、腦血管疾病和癌癥。

而這些疾病是慢性非傳染性疾病，均屬“心身疾病”，其中50%以上是由不良生活方式和行為（包括不良情緒、吸煙、酗酒、飲食過度、睡眠和休息不足等）引起的。

可見，改變不良生活方式和心理行為，此類疾病即可大大減少。

因此，我們應(yīng)該采取積極有力的措施，及時(shí)給老年人提供心理咨詢服務(wù)，指導(dǎo)他們進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)和自我保健，以達(dá)到不斷提高廣大老年人的生活質(zhì)量和身心健康的群體水平。

下面結(jié)合我國(guó)老年心理保健現(xiàn)狀談幾點(diǎn)思考性的建議，以期引起大家和全社會(huì)的高度重視。

1．要把老年心理保健工作提到老年社會(huì)保障和實(shí)現(xiàn)健康老齡化的高度來認(rèn)識(shí)。

就是說，老年心理保健不僅僅是醫(yī)療就醫(yī)機(jī)構(gòu)、離退休管理部門的事，而是全社會(huì)的事。

家家有老人，人人都會(huì)老。

全社會(huì)上上下下，方方面面都要關(guān)心有關(guān)老年心理保健的工作，都要采取積極措施支持老年心理保健的工作，以期不斷提高全社會(huì)老年心理保健的工作意識(shí)。

2．要大力宣揚(yáng)老年心理保健成功的典型，廣泛進(jìn)行老年心理保健工作的宣傳教育。

據(jù)我們了解，我國(guó)在進(jìn)行老年心理保健教育方面的普及水平還很低，城里老人、文化老人還稍懂一些，而在鄉(xiāng)下，文盲老人的絕大部分對(duì)老年心理保健還屬于一無所知。

應(yīng)該說，我們這方面的工作任務(wù)還很大，還必須利用一切有利條件，進(jìn)行廣泛的宣傳教育，積極引導(dǎo)廣大老年人及時(shí)跟上時(shí)代的步伐，樹立健康的老年心理保健的新理念。

3．要經(jīng)常組織開展一些老年心理保健研討活動(dòng)，及時(shí)總結(jié)推廣科學(xué)的老年心理保健知識(shí)和方法。

要利用新聞媒體等現(xiàn)代手段，組織一些通俗易懂的老年心理保健的專題講座，介紹一些科學(xué)健康的心理保健方法。

要充分利用鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)、離退休工作部門等有關(guān)組織，在老年人比較集中的地方進(jìn)行老年心理保健的咨詢服務(wù)活動(dòng)。

4．要大力營(yíng)造老年心理保健的無障礙環(huán)境，及早在全社會(huì)構(gòu)建并啟動(dòng)老年心理無障礙工程。

所謂“老年心理無障礙工程”，就是在全社會(huì)形成人人關(guān)愛和尊敬老年人，處處都有敬老助老的良好設(shè)施，確實(shí)使老年人無論是在家中還是在社區(qū)，無論走到何處何地，都能感受到人格的尊嚴(yán)和獨(dú)立，都能無憂無慮，心情舒暢地安享晚年。

應(yīng)該說，這一提法在我國(guó)經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)現(xiàn)代化還不夠發(fā)達(dá)的情況下似乎還有點(diǎn)超前。

但就我國(guó)人口老齡化的趨勢(shì)和我國(guó)老年心理保健的社會(huì)現(xiàn)狀來看，做為一種老齡工作的遠(yuǎn)景規(guī)劃目標(biāo)這個(gè)提法還必須盡早地提出來，以期及早地做一些有關(guān)的思想輿論的準(zhǔn)備。

其實(shí)，這一提法已完全可以在我國(guó)一些經(jīng)濟(jì)文化比較發(fā)達(dá)的城市或地區(qū)先行開展試驗(yàn)。

一旦取得進(jìn)展或成功，將會(huì)在全國(guó)引起積極的示范性效應(yīng)。